Tantra-Yoga: Psicología y Disfunción Sexual

  Resumen Profesional (Tiempo de lectura: 16 minutos). "El privilegio de una vida es convertirse en quien realmente eres." Carl Gustav Jung.             H ace poco he cumplido los 52 años de edad y mi cuerpo ha resentido los excesos de las décadas juveniles. En algún momento de mi madurez, empiezo a pagar las facturas de aquello en lo que me he excedido, a veces de manera obsesiva. Por supuesto, mi conexión entre mente y cuerpo no está en equilibrio. Y si le añado mis adicciones, que no quiero dejar, ya que han penetrado en forma particular mi vida, y se han convertido en un escape de mi realidad; pues si no hago caso entonces el panorama se pondría mucho peor. Hablo del café por la mañana, la cerveza y comida sabrosa y poco nutritiva por la tarde, un cigarro, un refresco, un postre, una botella entera porque estoy de festejo, sobrevivir al desvelo. Todas son cuestiones de estilo de vida. ¿En qué me he excedido? ¡Todo mundo lo hace! Todo lo que hacemos y dejamos de

  Tantra Yoga (Tiempo de lectura: 5 min). "Quien decide postergar su propio placer en pos de placer del otro es un verdadero buda". Osy E l tantra yoga es una técnica basada en el budismo tibetano. También es una guía en el camino del autoconocimiento. Tiene muchos beneficios, además de los sexuales: Aumenta la capacidad de gozar la vida y enfocar lo que nos guste. Lleva a un control consciente de las emociones. Desarrolla la seguridad y la autoestima. Y se logra un ideal: "Vivir y dormir sin tensiones ni estrés para lograr llevar una vida plena, consciente, coherente y productiva". (1)   En un sentido con dirección, se convierte en un estilo de vida. Proporciona calma mental, que es la base de un pensamiento claro. Logra la Unidad. —En la actualidad, la fragmentación, división cuerpo-mente, es la base de desarrollo de una neurosis—. Se cumple así, un principio psicosomático que los antiguos conocían muy bien: mente sana en cuerpo sano. Es una técnica oriental esot

  Vicenta: El duelo se siente como el vacío intenso... en "Pecados de Familia". 1. Dejar ir... Leyendo "La Metamorfosis" de Franz Kafka... para por fin, dejar ir. 

  Dejar ir <"¡Dios mío qué profesión tan dura he elegido!", pensó... ...comer mal y a cualquier hora, y tratar con personas nuevas todo el tiempo. Nunca puedo tener una relación duradera, una amistad verdadera. ¡Que se vaya todo al diablo!> Gregorio en "La metamorfosis" de Franz Kafka.   D ejar ir implica un esfuerzo. Un esfuerzo por superar todos los obstáculos que la vida nos impone. Gregorio se lamenta de su ardua profesión, de las penurias que tiene que pasar y decide mandar todo al diablo. En ese momento se libera del estrés. Pero toda acción tiene una consecuencia. Al querer cumplir cabalmente, y quedar bien con los demás: —madre asustada, padre amenazante, jefe aterrorizado— intenta satisfacer sus necesidades, olvidándose de sí mismo, empieza a sentir la amenaza.             La amenaza de sentirse poco aceptado, poco comprendido y hasta rechazado. Lo terrible de la situación es que son sus propios padres, quienes lo alinean. Cuando ello

  Dopamina "La dopamina nos hace olvidar el dolor y el miedo". Ana Guerrero Breña   C omo todo buen hedonista, la vida me ha llevado a investigar cómo crear estados de felicidad, más que de preocupación. Es una actividad, a veces casi mental, de tomar las cosas con calma, y esforzarnos por disfrutar constantemente el presente. Al buscar la felicidad de manera consciente, le indicamos a nuestro cerebro, produzca y libere más cantidades de serotonina y dopamina de manera equilibrada. Dichos neurotransmisores son precursores de las endorfinas, químicos naturales que producen bienestar.             La producción de dichas sustancias se ve alterada cuando consumimos drogas o satisfactores que funcionan como tales: el consumo de café, alcohol, tabaco, azúcares, entre lo más cotidiano, hasta el placer del juego, viajar, comprar cosas; hace que nuestro cerebro libere sus depósitos de dopamina. El cerebro debe descansar, y dejar pasar un tiempo, para empezar a producir de nu

  Me he desarrollado como psicoterapeuta desde 2005. En su principio aplicaba la Terapia Cognitivo Conductual, luego fui implementando métodos alternos como la aromaterapia, hasta descubrir la técnica de Polaridad, tan eficiente con pacientes terminales, o que están recibiendo un tratamiento de radio o quimioterapia. Por otro lado, con la misma técnica se puede potencializar aquella, que nunca han adoptado abiertamente las ciencias psicológicas: imaginería. Donde se puede, a través de la creatividad, sanar aspectos en desequilibrio, que nos afectan de manera profunda.